क्या अश्वगंधा को 4 महीने तक ले सकते हैं?

अश्वगंधा के लिए कोई औपचारिक खुराक दिशानिर्देश नहीं हैं, "कई अध्ययन सुरक्षा और प्रभावकारिता दिखाते हैं जब 300 मिलीग्राम अश्वगंधा को दिन में दो बार लिया जाता है. इसे 'संभवतः सुरक्षित' माना जाता है जब इसे रोजाना 3 महीने तक लिया जाता है। "